Morning & Flow

Morning Flow - תרגול קצר, נעים וזורם לפתיחת היום באנרגיה טובה.

​

זהו שיעור עדין שמתאים לכל רמה, ומזמין אותך להתעורר אל הגוף.

 

במהלך התרגול נעבוד על תנועתיות של עמוד השדרה, פתיחה עדינה של הירכיים והכתפיים, וחימום שמחזיר לגוף תחושת חיות ויציבות.