Split & Flow 

סדרת Flow & Split  - חמישה שיעורי פלואו ממוקדים שייבנו עבורך תנועה חופשית, גמישות עמוקה ודרך ברורה אל השפגט הקדמי.

​

בכל שיעור נתקדם שלב אחרי שלב, בשילוב חימום חכם, פתיחה הדרגתית והארכה של השרירים התומכים.

 

זוהי סדרה קצרה, מדויקת ואפקטיבית, שמתאימה לכל רמה - כל עוד מגיעים עם סבלנות, נשימה, והתמסרות לתהליך.

 

ציוד אפשרי:

•⁠  ⁠רצועת יוגה

•⁠  ⁠ריפוד לברך

•⁠  ⁠שני בלוקים